Andas a dar tudo aos outros e a sobrar pouco para ti? Este teste ajuda-te a perceber, com calma e sem julgamentos, em que ponto estás.
O burnout não chega de repente. Vai-se instalando — primeiro o cansaço que não passa, depois a irritação, a sensação de que «já não consigo aguentar mais». Muitas mulheres percebem tarde de mais que o copo andava a transbordar.
As 13 perguntas que se seguem baseiam-se no Copenhagen Burnout Inventory, um dos questionários de burnout mais usados e validados no mundo. Não é um diagnóstico — é um espelho honesto para te ouvires a ti mesma.
Demora cerca de 2 minutos. No fim, deixas o teu email e recebes o resultado no teu espaço privado, onde fica guardado para ti.
Este teste é orientador e baseia-se no Copenhagen Burnout Inventory. Não é um diagnóstico nem substitui uma avaliação clínica.